Mendengarkan musik dengan headphone itu enak banget, ya? Apalagi kalau udah pengen nyantai, tinggal pasang lagu favorit, tutup mata, dan larut dalam alunan melodi yang indah. Tapi, kamu tahu, kadang kebiasaan kayak gini bisa jadi bikin masalah, seperti yang dialami sama Wang, cewek dari Shandong, China. Baru-baru ini dia dikasih tau sama dokter kalo pendengarannya bermasalah secara permanen. Penyebabnya karena kebiasaan dengerin musik pake headphone tiap malam sebelum tidur. Wang adalah seorang sekretaris di perusahaan lokal, tapi baru nyadar kalo dia punya masalah pendengaran setelah dia mulai bingung sama omongan atasan atau rekan kerja yang nggak kedengeran.
Wang cerita, udah dua tahun terakhir ini dia tidur sambil nyalain musik dengan headphone. Awalnya mungkin cuma buat nyantai aja sebelum tidur, tapi ternyata efeknya bikin rusak pendengaran. Dokter yang ngecek Wang bilang kalo telinga kita tuh sensitif banget, lho. Terlalu sering atau terlalu keras dengerin suara bisa bikin kerusakan yang parah, sampe-sampe nggak bisa sembuh lagi.
Nah, dari kasus Wang ini, kita jadi belajar buat lebih peduli sama kesehatan pendengaran kita. Gak usah takut, kok, masih bisa dengerin musik pake headphone. Cuma kita perlu atur polanya dengan bijak. Pastiin volume suaranya nggak terlalu kenceng dan nggak dinyalain terus-menerus. Ngambil jeda dari dengerin musik pake headphone juga penting, biar telinga kita bisa istirahat dari paparan suara keras.
Kalo kamu mikir dengerin musik sebelum tidur itu udah jadi ritual penting, coba deh ganti sama alternatif yang lebih sehat buat pendengaran. Misalnya, dengerin suara alam kayak ombak pantai atau burung berkicau. Selain bikin tenang, dengerin suara alam juga nggak bakal merusak pendengaran kita. Atau, bisa juga coba meditasi atau teknik pernapasan dalam buat merilekskan pikiran sebelum tidur.
Jadi, meskipun dengerin musik dengan headphone itu asyik banget, nggak ada salahnya buat lebih peduli sama kesehatan pendengaran kita. Dengan ngambil langkah-langkah sederhana kayak yang udah disebutin tadi, kita tetep bisa menikmati lagu-lagu favorit tanpa harus khawatir tentang resiko pendengaran yang rusak. Yuk, jaga pendengaran kita sejak dini biar kita tetep bisa menikmati segala keindahan suara di sekitar kita.
Valensia – UKDW’20